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さくらランチ
さくらランチカレンダー

2019年10月のさくらランチ

月	火	水	木	金
	1 白身魚フライ豆腐野菜バーグたこさつま・がんも煮かに焼売エネルギー:374kcal 蛋白質　　:23.8g 食塩　　　:3.8g	2 赤魚ソテー焼肉メンチカツ金平牛蒡ねぎ玉子ロールエネルギー:336kcal 蛋白質　　:20.2g 食塩　　　:2.4g	3 豚カツおろしポン酢鮭塩焼ウインナー筍・わかめ煮野菜焼売エネルギー:444kcal 蛋白質　　:20.9g 食塩　　　:3.6g	4 チキンソテージンジャーソース七福米入ごはん春巻絹揚・さつま煮厚焼玉子エネルギー:331kcal 蛋白質　　:29.8g 食塩　　　:3.8g
7 鶏照焼鮭タルタルメンチカツウインナーもち巾着煮焼はんぺんエネルギー:490kcal 蛋白質　　:27.4g 食塩　　　:3.5g	8 白身魚みりん醤油漬焼チーズはんぺんフライかに焼売蓮根胡麻金平ねぎ玉子ロールエネルギー:341kcal 蛋白質　　:19.2g 食塩　　　:2.8g	9 トマト煮込バーグオムレツがんも・竹輪煮鯵大葉フライエネルギー:414kcal 蛋白質　　:23.2g 食塩　　　:3.9g	10 えびカツチキンステーキウインナーポテト金平高菜入饅頭エネルギー:437kcal 蛋白質　　:30g 食塩　　　:2.9g	11 鯖塩焼蓮根肉詰天ぷらつくね串マロニー中華炒め厚焼玉子エネルギー:398kcal 蛋白質　　:22.6g 食塩　　　:2.3g
14	15 豚ロースたれ焼揚豆腐肉焼売ビーフンソテー厚焼玉子エネルギー:442kcal 蛋白質　　:25.1g 食塩　　　:3g	16 野菜入つくねおろしポン酢たらカツウインナー筍エリンギ中華炒め水餃子エネルギー:357kcal 蛋白質　　:20.1g 食塩　　　:3.1g	17 鶏竜田揚鯵塩焼切干大根炒めがんも煮エネルギー:432kcal 蛋白質　　:25.6g 食塩　　　:3.9g	18 鰆ソテー味噌メンチカツねぎ玉子ロール五目ひじき煮チリ肉団子エネルギー:367kcal 蛋白質　　:22.8g 食塩　　　:3.1g
21 チキンたれ焼野菜コロッケだし巻玉子マロニー和風炒め野菜焼売エネルギー:422kcal 蛋白質　　:20.1g 食塩　　　:3g	22	23 鯖味噌煮かにかまフライねぎ玉子ロールポテト金平五目野菜肉団子エネルギー:459kcal 蛋白質　　:27.7g 食塩　　　:3.2g	24 ヒレカツいか味噌漬焼厚揚・竹輪煮海鮮焼売エネルギー:377kcal 蛋白質　　:23.4g 食塩　　　:3.1g	25 白身魚西京味噌漬焼五目炊込ごはん春巻厚焼玉子筍・わかめ煮甘辛チキンエネルギー:308kcal 蛋白質　　:20.1g 食塩　　　:3.1g
28 キャベツメンチカツ鮭ハンバーグわさびソースすき昆布煮旬菜玉子焼エネルギー:325kcal 蛋白質　　:22.8g 食塩　　　:2.4g	29 たらムニエルキーマカレーコロッケウインナー蓮根胡麻金平筍焼売エネルギー:376kcal 蛋白質　　:20.2g 食塩　　　:4.1g	30 鶏唐揚ジンジャーソース鯵塩焼切干大根煮豆腐焼売エネルギー:447kcal 蛋白質　　:28.5g 食塩　　　:3g	31 サーモンフライハンバーグおろしポン酢五目ひじき煮厚焼玉子エネルギー:370kcal 蛋白質　　:21.4g 食塩　　　:2.9g

月	火	水	木	金
	1 白身魚フライ豆腐野菜バーグたこさつま・がんも煮かに焼売エネルギー:374kcal 蛋白質　　:23.8g 食塩　　　:3.8g	2 赤魚ソテー焼肉メンチカツ金平牛蒡ねぎ玉子ロールエネルギー:336kcal 蛋白質　　:20.2g 食塩　　　:2.4g	3 豚カツおろしポン酢鮭塩焼ウインナー筍・わかめ煮野菜焼売エネルギー:444kcal 蛋白質　　:20.9g 食塩　　　:3.6g	4 チキンソテージンジャーソース七福米入ごはん春巻絹揚・さつま煮厚焼玉子エネルギー:331kcal 蛋白質　　:29.8g 食塩　　　:3.8g
7 鶏照焼鮭タルタルメンチカツウインナーもち巾着煮焼はんぺんエネルギー:490kcal 蛋白質　　:27.4g 食塩　　　:3.5g	8 白身魚みりん醤油漬焼チーズはんぺんフライかに焼売蓮根胡麻金平ねぎ玉子ロールエネルギー:341kcal 蛋白質　　:19.2g 食塩　　　:2.8g	9 トマト煮込バーグオムレツがんも・竹輪煮鯵大葉フライエネルギー:414kcal 蛋白質　　:23.2g 食塩　　　:3.9g	10 えびカツチキンステーキウインナーポテト金平高菜入饅頭エネルギー:437kcal 蛋白質　　:30g 食塩　　　:2.9g	11 鯖塩焼蓮根肉詰天ぷらつくね串マロニー中華炒め厚焼玉子エネルギー:398kcal 蛋白質　　:22.6g 食塩　　　:2.3g
14	15 豚ロースたれ焼揚豆腐肉焼売ビーフンソテー厚焼玉子エネルギー:442kcal 蛋白質　　:25.1g 食塩　　　:3g	16 野菜入つくねおろしポン酢たらカツウインナー筍エリンギ中華炒め水餃子エネルギー:357kcal 蛋白質　　:20.1g 食塩　　　:3.1g	17 鶏竜田揚鯵塩焼切干大根炒めがんも煮エネルギー:432kcal 蛋白質　　:25.6g 食塩　　　:3.9g	18 鰆ソテー味噌メンチカツねぎ玉子ロール五目ひじき煮チリ肉団子エネルギー:367kcal 蛋白質　　:22.8g 食塩　　　:3.1g
21 チキンたれ焼野菜コロッケだし巻玉子マロニー和風炒め野菜焼売エネルギー:422kcal 蛋白質　　:20.1g 食塩　　　:3g	22	23 鯖味噌煮かにかまフライねぎ玉子ロールポテト金平五目野菜肉団子エネルギー:459kcal 蛋白質　　:27.7g 食塩　　　:3.2g	24 ヒレカツいか味噌漬焼厚揚・竹輪煮海鮮焼売エネルギー:377kcal 蛋白質　　:23.4g 食塩　　　:3.1g	25 白身魚西京味噌漬焼五目炊込ごはん春巻厚焼玉子筍・わかめ煮甘辛チキンエネルギー:308kcal 蛋白質　　:20.1g 食塩　　　:3.1g
28 キャベツメンチカツ鮭ハンバーグわさびソースすき昆布煮旬菜玉子焼エネルギー:325kcal 蛋白質　　:22.8g 食塩　　　:2.4g	29 たらムニエルキーマカレーコロッケウインナー蓮根胡麻金平筍焼売エネルギー:376kcal 蛋白質　　:20.2g 食塩　　　:4.1g	30 鶏唐揚ジンジャーソース鯵塩焼切干大根煮豆腐焼売エネルギー:447kcal 蛋白質　　:28.5g 食塩　　　:3g	31 サーモンフライハンバーグおろしポン酢五目ひじき煮厚焼玉子エネルギー:370kcal 蛋白質　　:21.4g 食塩　　　:2.9g